Comment peut-on utiliser la psychologie positive dans le management ? C’est la question que j’ai posée à Manon Blairet, consultante, facilitatrice et conseillère en carrière et épanouissement professionnel.
Manon a une expérience professionnelle incroyable qu’elle va partager avec toi à travers cet épisode de podcast. Aujourd’hui, elle accompagne les femmes dans leur transition professionnelle. Et elle est la preuve que la psychologie positive peut s’adopter dans différents domaines professionnels, y compris dans le management.
Qu’est-ce que la psychologie positive ?
La psychologie positive, c’est une pratique axée sur l’optimisme, la reconnaissance, la valeur qu’on perçoit de soi et qu’on a envie de donner, la capacité à visualiser des solutions et à tirer le positif des situations.
La psychologie positive existe vraiment. Elle a été théorisée après de nombreuses recherches. Elle est scientifiquement prouvée et c’est pour cela qu’il existe un grand nombre d’outils pour l’adopter et la pratiquer.
Pour chasser le négatif grâce à la psychologie positive, il faut se libérer de l’espace mental et des émotions négatives.
On n’est pas dans le déni de ce qui se passe mal. Mais plutôt dans le : comment peut-on rééquilibrer son focus intentionnel pour que le positif prenne le dessus.
Si tu es dans un moment de vie inconfortable, tu peux être concentrée sur des croyances négatives. L’idée avec la psychologie positive, c’est d’arriver à rééquilibrer.
Comment utiliser la psychologie positive en tant que manager ?
Les premiers pas vers la psychologie positive en management
La psychologie positive, c’est l’étude des ressources, des potentiels qu’une personne ou qu’un groupe peut avoir.
En tant que manager, tu peux adopter la psychologie positive pour toi. L’idée est de te dire que tu as une équipe, tu as des ressources, tu as des talents et des forces naturelles que tu peux utiliser.
Mais comment peux-tu faire pour les valoriser et leur donner plus de place ?
Le but est de réduire le prisme du “je ne sais pas faire ça” ou “je ne suis pas assez bonne dans telle tâche”.
Tu ne dois pas être dans une réflexion de manque. Mais plutôt orientée dans une solution.
Tu as un souci, donc concentre-toi sur ce que tu as déjà à disposition, comme ressources et comme solutions, pour atteindre ton objectif ou une situation plus confortable. Que ce soit pour toi, pour ton équipe ou pour ton entreprise.
L’idée est de ne pas user trop d’efforts à corriger des faiblesses. Mais à l’inverse, de te concentrer sur tes forces en leur laissant plus de place pour se développer et s’épanouir.
Plus tu vas faire des choses pour lesquelles tu es douée, plus tu vas te sentir bien. Tu vas avoir cette impression de réussir et de t’accomplir. Tu vas ainsi créer un cercle vertueux.
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Comment pratiquer la psychologie positive en management ?
Tout d’abord, il est important de travailler sur l’identification de tes forces naturelles, de celles de ton équipe.
Comment ?
Par l’observation. Puis par le test.
Il existe un test efficace : le test des forces de caractère. Sa grille de lecture reste à affiner et à adapter. Mais il s’agit d’un test gratuit.
Les psychologues en psychologie positive Christopher Peterson et Martin Seligman ont prouvé, grâce à leurs études, que chacun est doté de 24 forces de caractère à proportion différente.
Lorsque tu fais ce test, tu peux déterminer tes forces de caractère haut placées. Ce sont dans celles-ci que tu es particulièrement douée. Ce sont des forces naturelles sources d’énergie.
En bas de classement, ce sont des forces qui te coûtent de l’énergie et de l’effort.
Comment utiliser le test des forces de caractère ?
Tu peux proposer ce test à tes collaborateurs pour déterminer leurs forces haut placées et leur bas de classement. Cela te permet de répartir de manière plus pertinente les tâches et les missions en fonction de leurs résultats.
En effet, une mission pour laquelle un collaborateur n’est pas forcément à l’aise lui demandera plus de temps et plus d’efforts.
Mon mot d’experte : en tant que manager, c’est important de se connaître et de connaître son équipe. 80% de son emploi du temps doit être occupé par des forces de caractères bien placées.
Mais attention, si une force de caractère arrive en bas de classement, cela ne signifie pas que tu seras bon dans ce domaine.
Le résultat veut simplement dire que ce n’est pas évident et qu’il te faut des clés pour l’améliorer.
Comment ?
Par la formation, par l’accompagnement, par un mentorat, par un coaching.
La psychologie positive, c’est constater que tu es dans telle situation. Donc qu’est-ce que tu peux mettre en place grâce aux forces que tu as identifiées.
Combien de fois passer le test des forces de caractère ?
Le test de forces de caractère est un test que tu peux faire une fois par an si tu le souhaites.
Les 24 forces de caractère sont elles-mêmes réparties en vertus. Tu as donc des valeurs qui arrivent toujours en haut du classement. Puis tu peux avoir des variations en fonction de ton contexte personnel, professionnel.
Si tu as mis en place des solutions en termes de formation par exemple, tu peux évoluer et donc refaire le test.
Comment adopter la psychologie positive pour son équipe ?
En favorisant l’épanouissement professionnel.
Comment ?
En créant un environnement positif, qui cultive quelque chose de positif.
Le but est de permettre à ton équipe de pouvoir s’exprimer sur ce qui va bien, et sur ce qui va moins bien.
Il reste important de se concentrer sur ce qui va bien en célébrant des petites victoires. Mais aussi en favorisant la participation de chaque collaborateur afin qu’il puisse partager des idées.
Ici, la psychologie positive se traduit par la collaboration, le soutien, la communication, la reconnaissance.
Demande-toi comment créer un environnement propice à la performance, au collectif et à la réussite individuelle et collective.
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Le mantra de Manon en psychologie positive
“On ne peut pas arrêter les vagues mais on peut apprendre à les surfer”.
Cette citation se traduit par : comment faire pour jouer avec l’environnement dans lequel j’évolue et ne pas me laisser engloutir par une vague ?
La vague, au lieu de la passer, il est mieux de la surfer. Tu peux sauter dedans, plonger et foncer. Tu passes de l’autre côté pour retrouver le calme et la sérénité avant la prochaine vague. Car il y en a tout le temps.
Mon mot d’experte : prends le temps d’analyser ton environnement, apprends à le regarder. Pour être sûre de prendre la vague de la bonne façon. Si tu la prends mal, tant pis, ce n’est pas grave. Tu peux te faire mal, tu peux tomber. Mais c’est ok ! Tu vas quand même repartir.
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Le lien vers le test de forces de caractère
